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腰痛・肩こり等の原因

腰痛・肩こり等の原因

肩こり、腰痛、頭痛…。
ツライ症状は体のゆがみが原因かもしれません。
まずは簡単ゆがみチェック

ここでは、からだのゆがみの原因を探っていきましょう。
ゆがみは、あなたの日常の何気ない動作から起こります。


腰痛・肩こり等の原因

猫背だといわれる。自覚している。

猫背になっていると、背骨が前傾し、腰、首に負担がかかります。
また、前かがみになることで肋骨が横に広がります。
猫背は背骨、首、腰などのゆがみの原因となっています。

椅子に座るといつも同じ方の足を組んでいる。

足を組む癖のある方。
いつもと反対の足で組めますか?
組みにくいと感じたなら、骨盤がゆがんでいる可能性大です。
いつも同じ方の足だけを組んでいると骨盤の高さが左右でずれてしまいます。

いつも同じ肩・手で荷物を持っている。

重い荷物をいつも同じ手で持っていると、背骨と骨盤のゆがみの原因となります。
Tシャツを着た時などに気になる肩の高さの違い。通勤や通学の鞄の持ち方が原因かもしれません。

横座りをする。

一番くつろいだときの座り方が横座り。
これはその方向に骨盤がゆがんできている証拠です。
いつも横座りをしていると、下になっている足のほうの骨盤は確実に下がっています。
横座りもゆがみの原因です。

食事中、左右どちらかのあごだけで噛んでいる。

虫歯などが原因で左右どちらかのあごだけを使って噛んでいると、それだけで顔の骨がゆがむ原因となります。
歯が原因であれば、早めに治療して、均等に噛むよう心がけましょう。

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